社交技能，这四个东西是我们最担心被别人发现的东西。 一旦别人发现我长得不好看，一旦别人发现我的腿很粗，一旦别人发现我根本不会跟人打招呼，一旦别人发现我这个人不会讲笑话，那完了，我就会被别人使劲地评判。 担心暴露这四种状况，是我们产生社交焦虑的本质动力。 08:59。 实际上，一个所谓有社交焦虑的人，和一个没有焦虑的人，也就是三秒钟的差别。什么叫三秒钟的差别？就是我们每一个人在见到陌生人的时候，我们的大脑当中的杏仁核都会起反应：哎呀紧张了，有陌生人，我需要表现了。 然后在这一刻，如果是一个没有社交焦虑的人，他的大脑皮层会立刻对杏仁核进行纠正，说：没那么严重，你就开开心心地跟人聊天就好了。大脑皮层是负责理智的，杏仁核是负责激动...
- 写下这本日记的初衷
- 第6章 月5日
- 第6章 月6日
- 第6章 月7日
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- 第1章 月29日－－刮胡子
- 第1章 月30日
- 第2章 月5日
- 第2章 月7日－－刮胡子
- 第2章 月8日
- 第2章 月9日
- 第2章 月12日 －－ 本周非对称风险
- 第2章 月19日 －－ 周任务悉达多
- 第2章 月20日 －－ 完成悉达多刮胡子
- 第2章 月28日
- 第2章 月7日
- 第2章 月24日－－坚毅的原则搞定能搞定的事不抱怨搞不定的事
- 第4章 月30日–①把书看了别反思了②这不是繁文缛节这是必要的尊重③无友
- 第10章 月20日
- 第10章 月24日
- 第10章 月25日
- 第1章 月12日
- 第1章 月21日－－过年啦
- 第1章 月29日－－刮胡子
- 第1章 月30日
- 第2章 月4日 －－ 刮胡子
- 第2章 月5日
- 第2章 月7日－－刮胡子
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- 第2章 月28日
- 第3章 月15日 －－ 完成查理芒格的投资逻辑
- 第2章 月7日
- 第2章 月24日－－坚毅的原则搞定能搞定的事不抱怨搞不定的事
- 第4章 月28日–那就过完一本书再过完一本
- 第4章 月30日–1把书看了别反思了2这不是繁文缛节这是必要的尊重3无友
- 第7章 月7日人生烦恼咨询室生物钟为24时10分早点睡不然会更难跳
- 第7章 月9日–出发前已经完成
- 第7章 月28日–充实呐忘记记录了
- 第8章 月10日
- 第8章 月24日
- 第10章 月20日
- 第10章 月24日
- 第10章 月25日
- 第1章 月12日
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- 第830章 我影不悲叹小乖
- 第9章 月5号1121212小时睡觉2专业主义长期主义理想主义
- 第9章 月8号社交焦虑的本质怕暴露
- 第10章 月20日
独家盛宠追甜妻
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